Recipe: Savoury Lunch box di insalata, riso venere e avocado

Recipe: Savoury Lunch box di insalata, riso venere e avocado

Mend

6/04/2019

Lunch box di insalata, riso venere e avocado. Fantastica ricetta di Lunch box di insalata, riso venere e avocado. E anche stavolta il pranzo in ufficio è servito! Ho comprato un libro bellissimo sulle Lunch Box.

La ricetta di Stefano De Gregorio si adatta perfettamente a questa necessità. Attendi che il riso si intiepidisca, poi unisci tutti gli ingredienti e mescola bene per far amalgamare. Perfetta in estate quando questi ingredienti. You can have Lunch box di insalata, riso venere e avocado using 9 ingredients and 4 steps. Here is how you achieve that.

Ingredients of Lunch box di insalata, riso venere e avocado

1. It's 50 g of insalata misticanza.
2. It's 70 g of riso rosso.
3. It's 1/2 of avocado tagliato a dadini.
4. Prepare Q.b. of Erba cipollina.
5. You need Q.b. of Succo di limone.
6. Prepare 3 cucchiai of d’olio evo.
7. It's 1 cucchiaio of salsa di soia.
8. Prepare 1 of fetta integrale Wasa.
9. Prepare 4 of noci.

Insalata di riso venere: ricetta fredda facile e veloce. Riso venere con zucchine e avocado. Riso venere con zucchine e zenzero: sfizioso e senza glutine. Ricetta per Insalata quinoa e riso nero.

Lunch box di insalata, riso venere e avocado step by step

1. In acqua bollente far cuocere il riso rosso per il tempo indicato sulla confezione (con questo cereale non aggiungo sale all’acqua). Nel frattempo tagliare a dadini 1/2 avocado. Metterlo in una ciotola con una spruzzata di limone (per non farlo ossidare)..
2. Mescolare l’insalata con un paio di cucchiai di olio e le noci..
3. Quando il riso rosso è cotto, condirlo con un cucchiaio d’olio, uno di salsa di soia e qualche filo di erba cipollina finemente tagliata..
4. Disporre tutto nella lunch box. Quando è il momento di pranzare, mescolare il riso, l’avocado e l’insalata. Per un tocco di croccantezza ho aggiunto una fetta Wasa integrale..

Riso venere con zucchine pomodori e gamberi. Nella lunch box possiamo mettere davvero di tutto: pasta, riso, insalate, carne, pesce, frutta, dolci, insomma praticamente quasi tutto quello che mangeremmo a casa! Ovviamente ci sono alcuni cibi che si prestano meglio a questo scopo: insalate di riso , torte salate , frittate , pasta fredda, in generale tutti quei cibi "facili" da. L'avocado, ricco di grassi monoinsaturi, è un alimento prezioso per ridurre il colesterolo ed ha un buon potere saziante. Ottimo quindi se siete a dieta.

Mend 6/04/2019