Recipe: Appetizing Insalatona di farro con verdure, tonno e uova sode
Insalatona di farro con verdure, tonno e uova sode. Portare ad ebollizione un pentolino con acqua fredda e salare. Salate leggermente, passate un filo d'olio e una spolverata abbondante di origano. L'insalata di verdure e tonno con uova sode è pronta da servire.
Insalatona di farro (bella fresca fresca). mimmo corcione. L'insalata di farro è un'alternativa fresca e gustosa, alla classica pasta asciutta. In più, la nostra ricetta ha un ingrediente speciale. You can cook Insalatona di farro con verdure, tonno e uova sode using 7 ingredients and 5 steps. Here is how you achieve it.
Ingredients of Insalatona di farro con verdure, tonno e uova sode
- It's 300 gr of farro perlato.
- You need 100 gr of piselli freschi.
- It's 2 of carote fresche.
- You need 4 of uova sode.
- Prepare 160 gr of tonno sgocciolato.
- It's q.b of Prezzemolo tritato.
- You need q.b of Olio evo.
Questa saporitissima, colorata ed estiva insalata di farro e verdure arrostite è un'idea diversa dal solito da gustare sia tiepida che fredda. Ho deciso di fare una bella insalata di farro dopo che in molti mi han chiesto qualche idea per un piatto estivo e versatile. Preparare una fresca insalata di farro con tonno e verdure non è difficile. Basta attenersi ai consigli e alle dosi esatte degli ingredienti descritti in questa ricetta.
Insalatona di farro con verdure, tonno e uova sode step by step
- Portare ad ebollizione un pentolino con acqua fredda e salare. Bollire il farro per 20/30 min circa. Scolare e lasciar raffreddare..
- Aggiungere un filo d'olio evo e mescolare sgranando bene i chicchi di farro..
- A parte preparare 4 uova sode e tagliarle a rondelle. Lessare anche le carote e i piselli. Tagliare a rondelle anche le carote..
- Aggiungere le verdure e le uova al farro mescolando bene..
- Sbriciolare infine il tonno sgocciolato e terminare con una spolverata di prezzemolo fresco tritato..
Iniziamo a stabilire che il farro è è una pianta di cui i chicchi vengono utilizzati molto in ambito culinario per la. La ricetta dell'insalata di farro e verdure rappresenta un'idea leggera, colorata ed accattivante per il pranzo estivo. Per un pranzo veloce, ma gustoso, oggi vi proponiamo un insalatona arricchita con uova sode, olive e tonno. Il Burger Fresco con fagioli borlotti, farro e semi di girasole. Poni l'insalata in una ciotola e arricchiscila con le olive e le uova.